红糖不补血，真正补血的是这3种食物！隔三差五吃，气色好，安稳过冬

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“无臂美人鱼”卢冬以“找到最强大的自我”为主题，鼓励残疾人朋友和现场观众：无论起点如何，无论面临怎样的困境，每一个人都有潜力在自己擅长的领域发光发热。获得中国残奥第“100金”的李英粒，以自己成功从短跑项目转战投掷项目，并在每个项目上都获得闪耀奖牌的经历鼓励大家要拥有重新出发的勇气，以积极的心态迎接新的机遇。